PRO

ЗДОРОВЬЕ

Петр Ивченков: «Измените привычки и лишний вес уйдет»

На протяжении долгого времени наш портал публикует серию материалов Петра Ивченкова «Самоучитель по снижению лишнего веса или Рецепт стройного тела, который работает».

Она вызвала большой интерес у читателей, многие воспользовались предложенной авторской методикой и добились успеха. Нередко в своих обращениях в редакцию они просили познакомить с самим Петром Ивченковым. Выполняем эту просьбу.

– Петр Васильевич, расскажите немного о себе и о том, как появилась идея заняться разработкой «Самоучителя».

– По образованию я врач, в 1992 году окончил Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И. П. Павлова. Последние 10 лет занимаюсь разработкой и внедрением в производство натуральных препаратов на основе экстрактов лекарственных растений. Идея написать “Самоучитель по снижению веса” родилась после того, как я сам мучительно пытался похудеть всеми известными способами. Все русские люди сначала делают, а потом думают. Я не исключение. Сначала делал, делал, делал и только затем подумал: «А как, собственно, нужно поступать, чтобы добиться результата?» В поисках ответа на этот вопрос мне помогло высшее медицинское образование. В результате размышлений осознал, где совершал ошибки и какие ловушки и тупики ждут на пути снижения веса. И еще понял, что большинство руководств по снижению веса не отвечают на те вопросы, которые я сам себе поставил. Поэтому и решил поделиться опытом с другими людьми, которые тоже не один год ведут борьбу с лишним весом и не могут одержать в этой битве победу.

Кстати, я не только понял, как нужно избавляться от лишних килограммов, но и сделал это. Более того, мой результат держится уже более 3-х лет. Уверен, что и мои читатели смогут достичь тех же результатов.

– Вы сравнивали свою методику с другими? Почему «пошли своим путем», несмотря на обилие разрекламированных способов и средств похудения?

– Америку не открывал. Моя методика – это результат работ многих и многих ученых и врачей. Я просто обобщил самый передовой опыт по борьбе с лишним весом и самые современные взгляды на диетологию. Беда многих методик заключается в том, что они предлагают кратковременные атаки на лишний вес. И очень часто за ширмой модной диеты или средства по «сжиганию» жира стоят обычные дельцы, задача которых просто побольше заработать денег на доверчивых людях, у которых есть лишний вес. Все мы представляем собой результат действия наших повседневных привычек. Именно они приводят к той или иной форме тела. Поэтому именно работа по замене одних привычек на другие и является залогом успеха в борьбе с лишним весом и залогом закрепления достигнутых результатов. В сутках 24 часа, и те или иные действия мы совершаем круглосуточно. Не так уж и много нужно изменить в своей жизни, чтобы организм сам избавился от лишнего веса точно также, как когда-то его набрал. Кроме того, эти изменения не так уж и сложны и невыполнимы. Единственное условие: их нужно п р и д е р ж и в ат ь с я постоянно, превратив в повседневную привычку.

– Поделюсь личными впечатлениями: подкупает не только достаточно несложная в применении методика снижения лишнего веса, но и то, что вы просто и доходчиво разъясняете необходимость того или иного действия.

– Никаких чудес в природе нет. Невозможно при помощи «чудо-средства» достичь «чудо-результата». Зато можно достичь любых результатов, даже таких, в которые никто не верит, при помощи одного простого способа. Этот способ заключается в том, чтобы каждый день делать хоть немного для достижения своих целей. Если мы каждый день будем терять хотя бы 20 граммов своего жира, то за год это составит 7 килограммов 300 граммов, а за два года – 14 килограммов 600 граммов!

– Удается ли проследить за результатами применения вашего «Самоучителя» другими людьми? Вносите ли какие-то коррективы?

– Вы знаете, я уже получил немало положительных отзывов именно от читателей вашего журнала и посетителей поратала. В нем публиковались отдельные уроки «Самоучителя» с периодичностью один раз в месяц. И вот, уже даже после прочтения двух-трех уроков (а это только начало!) как минимум пять человек отметили значительный прорыв в вопросе снижения лишнего веса. «Самоучитель» как раз и рассчитан на тех, кто уже не один год и с переменным успехом пытается снизить свой вес.

По себе знаю: хаотичное применение различных методик ведет, в конечном счете, только к ухудшению ситуации. Вот некоторые данные. Обычный человек в силу замедления обменных процессов с возрастом начинает прибавлять около 1 килограмма веса в год. А вот те, кто усиленно пытается при помощи диет похудеть, набирают в год до 10 килограммов! Что касается корректив. Нет в этой жизни ничего раз и навсегда устоявшегося.

Приходится постоянно вносить те или иные поправки в ход любых событий. Конечно же, и в вопросах борьбы с лишним весом всегда будут возникать новые и оригинальные методики. Если они разумны и будут вести человека к цели, то ими вполне можно дополнить новую редакцию «Самоучителя». Общим для всех методик должно быть одно: непременное участие самого человека в их реализации. Никто за него ничего не сделает, не прилетит «волшебник в голубом вертолете» и взмахом волшебной палочки не избавит никого от лишних жировых отложений. Придется потрудиться самим.

Кстати, возможность дополнить методику появилась в связи с тем, что «Самоучитель» вышел в свет отдельной книгой.

– Здесь вам уже не пришлось ограничивать себя рамками оговоренных с редакцией публикаций, есть возможность дать справочную информацию…

– Безусловно. В книгу вошло много новой полезной информации, детальных пояснений – по сравнению с вариантом публикуемом на портала prozdoroviespb.ru объем увеличился более, чем вдвое. Все это поможет тем, кто будет руководствоваться книгой, избавляясь от лишнего веса. Да и для пользования книжный вариант, согласитесь, гораздо удобнее.

Беседовала

Наталья Берестова